내면1 불교가 전하는 명상으로 내면의 평화를 찾는 방법 서론우리는 바쁜 일상과 다양한 문제들 속에서 끊임없는 스트레스와 불안을 경험하게 됩니다. 이런 복잡한 세상에서 마음의 평화를 찾는 것은 많은 이들의 공통된 소망이죠. 불교는 수천 년 동안 내면의 평화를 찾기 위한 다양한 지혜와 방법을 제시해왔습니다. 이번 블로그 글에서는 불교의 가르침을 바탕으로 내면의 평화를 찾는 방법을 소개하고, 이를 실생활에 적용할 수 있는 실질적인 방법들을 제시하고자 합니다.1. 명상의 본질과 불교에서의 역할명상은 마음을 집중하고 고요하게 만드는 정신적 훈련입니다. 불교에서 명상은 '선(禪)' 또는 '사마타(止)'와 '위빠사나(觀)'로 구분됩니다. '사마타'는 마음을 한곳에 집중시키는 것으로, 마음의 혼란을 잠재우고 고요함을 찾는 과정입니다. '위빠사나'는 통찰 명상으로, 마음의 .. 2024. 10. 10. 이전 1 다음
